# Estrella Soria Molinillo | Psicóloga 

> "Fortaleciendo mentes, construyendo vidas más satisfactorias"


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- [10 Mitos sobre la Hipnosis Clínica que son falsos](https://estrellasoriapsicologa.com/mitos-hipnosis-clinica/): La hipnosis clinica no es control mental ni magia. Descubre los 10 mitos sobre la hipnosis clínica que son falsos  y la realidad científica detrás de cada uno. Psicóloga especialista en Alcalá de Henares.
- [Diabetes Tipo 1 y Redes Sociales: Análisis Psicológico](https://estrellasoriapsicologa.com/diabetes-tipo-1-redes-sociales/): "Un análisis honesto sobre lo que ocurre cuando el dolor se graba antes de gestionarse. Qué hay detrás de ese patrón, qué le hace a quien lo produce y qué impacto tiene en toda la comunidad diabética. Desde la psicología del trauma y desde dentro."
- [Vivir con Diabetes Tipo 1](https://estrellasoriapsicologa.com/vivir-con-diabetes-tipo-1/): Vivir con diabetes tipo 1 no se gestiona solo en consulta, sino cada hora del día. Este artículo aborda cómo actuar ante hipoglucemias e hiperglucemias con protocolos basados en evidencia, explicando sus mecanismos fisiológicos y señales de alarma. Además, profundiza en un aspecto frecuentemente olvidado: el impacto psicológico del miedo a las bajadas y cómo este puede condicionar la calidad de vida y el control glucémico.
- [Qué es el trauma psicológico](https://estrellasoriapsicologa.com/que-es-el-trauma-psicologico/)
- [Las emociones, el trauma y su gestión emocional](https://estrellasoriapsicologa.com/las-emociones-el-trauma-y-su-gestion-emocional/): Las emociones, el trauma y su gestión emocional: por que aprender su idioma lo cambia todo.  Las emociones bloqueadas son el núcleo del trauma. Conocerlas y entenderlas es el primer paso para gestionarlas.
- [Hipnosis Clínica en Alcalá de Henares](https://estrellasoriapsicologa.com/hipnosis-clinica-en-alcala-de-henares/): La hipnosis clínica puede ser la herramienta que marque la diferencia. No la hipnosis del espectáculo, no los péndulos ni el control mental. Hablo de una técnica terapéutica seria, con respaldo científico y décadas de investigación, que utilizo en mi consulta de Alcalá de Henares como apoyo al trabajo psicológico con el trauma, la ansiedad y la regulación emocional.
- [Psicóloga especializada en EMDR en Alcalá de Henares | Estrella Soria](https://estrellasoriapsicologa.com/psicologa-especializada-en-emdr-en-alcala-de-henares/): El EMDR trabaja con ese sistema de procesamiento natural del cerebro. Mediante estimulación bilateral —que puede ser movimientos oculares, golpecitos alternos o sonidos en ambos oídos— se activa un mecanismo similar al que ocurre durante el sueño REM. El recuerdo traumático se va integrando, conectándose con nueva información y perspectiva. Sigue existiendo, pero ya no tiene el mismo poder sobre ti.
- [Crisis de identidad](https://estrellasoriapsicologa.com/crisis-de-identidad/): La crisis de identidad es una experiencia psicológica profunda que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. Qué es, cómo se manifiesta y claves terapéuticas para reconstruirse emocionalmente. Aprende a comprender este proceso desde la psicología.
- [Psicología del Vacío](https://estrellasoriapsicologa.com/psicologia-del-vacio/): La psicología del vacío aborda una sensación emocional profunda y difícil de nombrar: el sentimiento persistente de que algo falta, a pesar de llevar una vida funcional. Este vacío puede estar vinculado a una desconexión emocional con uno mismo, a historias de vida marcadas por la adaptación o la carencia de validación emocional. En este artículo exploramos cómo se manifiesta, su origen y el papel del acompañamiento psicológico para resignificarlo, transformándolo en una oportunidad de reconexión y sentido vital.
- [Anomia](https://estrellasoriapsicologa.com/anomia-en-la-adultez/): ¿Qué es la anomia?. La anomia es una sensación de desconexión con las normas sociales, valores personales y sentido vital. En la adultez, puede surgir tras crisis o cambios importantes, generando apatía, confusión y vacío existencial. Este artículo explora cómo identificarla, comprender su impacto emocional y abordarla terapéuticamente para reconstruir un sentido auténtico de identidad y pertenencia.
- [Bullying](https://estrellasoriapsicologa.com/bullying-rechazo-en-la-adolescencia/): El Bullying y/o rechazo en la infancia no desaparece al crecer, cambia de forma.  Si alguna vez te sentiste excluido o diferente, es posible que aún hoy lo sientas en tu forma de relacionarte. Este blog habla sobre cómo las heridas del bullying y la soledad persisten en la adultez, y cómo podemos sanarlas para construir una vida con vínculos más sanos, genuinos y desde la autenticidad.  Porque no se trata solo de superar, sino de comprender, sanar y reconectar.
- [Activación Conductual en la Depresión](https://estrellasoriapsicologa.com/activacion-conductual-en-la-depresion/): La depresión no solo apaga el ánimo, también inmoviliza. Desde la psicología, una de las estrategias más efectivas para romper este bloqueo es la activación conductual en la depresión: una herramienta terapéutica que impulsa a la persona a reconectar con su vida a través de pequeñas acciones, incluso cuando no hay ganas. Este enfoque, especialmente potente en marcos de terapia integrativa, no busca forzar ni exigir, sino acompañar con respeto cada paso hacia el bienestar. Descubre cómo moverse, aunque sea un poco, puede abrir la puerta al cambio emocional.
- [¿“Personas tóxicas”? Una mirada crítica desde la psicología](https://estrellasoriapsicologa.com/personas-toxicas-relaciones-toxicas/): El término “personas tóxicas” se ha vuelto parte del lenguaje cotidiano. Lo escuchamos en redes, en conversaciones informales e incluso en contextos terapéuticos. Pero, ¿qué implicaciones reales tiene esta etiqueta? ¿Estamos siendo justos cuando la usamos?.  Desde la psicología, señalar a alguien como “tóxico” puede ser una forma de invalidar su sufrimiento, reducir su complejidad y patologizar conductas que muchas veces nacen del dolor, la ansiedad o traumas no resueltos.  Este artículo propone una mirada más compasiva y responsable: no se trata de justificar comportamientos dañinos, sino de entender el contexto emocional que los genera. Porque las personas no son tóxicas; lo son algunas dinámicas, relaciones o formas de vincularse que, con acompañamiento, pueden transformarse.
- [El Impacto Psicológico de las Enfermedades Crónicas Invisibles](https://estrellasoriapsicologa.com/enfermedades-cronicas-invisibles/): El impacto psicológico de las enfermedades crónicas invisibles es un desafío no solo físico, sino también mental y emocional. Reconocer los impactos psicológicos y adoptar un enfoque holístico que combine la terapia psicológica con el autocuidado y el apoyo social puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de quienes padecen estas condiciones.es un desafío no solo físico, sino también mental y emocional. Reconocer los impactos psicológicos y adoptar un enfoque holístico que combine la terapia psicológica con el autocuidado y el apoyo social puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de quienes padecen estas condiciones.
- [Tics Nerviosos](https://estrellasoriapsicologa.com/tics-nerviosos/): Los tics son movimientos o sonidos que se repiten de forma involuntaria, rápida y sin ritmo regular. Aunque no se pueden controlar fácilmente, muchas personas sienten una tensión interna antes de que ocurran, y una sensación de alivio justo después de hacer el tic.  Pueden parecer gestos intencionados, pero en realidad no lo son. Son más comunes de lo que parece y forman parte de distintos trastornos, como los tics transitorios, los tics crónicos o el síndrome de Tourette. Uno de los tics nerviosos más comunes es el tic del ojo, o blefaroespasmo, una contracción involuntaria de los músculos del párpado, el tic del ojo es común y se maneja con TCC, relajación y, en casos severos, con tratamiento.  
- [Síndrome Postvacacional](https://estrellasoriapsicologa.com/sindrome-postvacacional/): El síndrome postvacacional causa ansiedad y estrés al volver a la rutina. Ajustar horarios, dormir bien, hacer ejercicio y cuidar el autocuidado diario facilita una mejor adaptación y bienestar.
- [Explora el mundo de la psicología cognitiva](https://estrellasoriapsicologa.com/psicologia-cognitiva/): La psicología cognitiva es una disciplina apasionante y en constante evolución que tiene el potencial de transformar nuestras vidas para mejor. Es importante reconocer su importancia en la mejora de la salud mental y el bienestar y seguir apoyando su investigación y aplicación en diferentes ámbitos.
- [6 Consejos para Fortalecer Vínculos y las relaciones de pareja en Navidad.](https://estrellasoriapsicologa.com/relaciones_de_pareja_en_navidad/): Explora cómo fortalecer tus relaciones de pareja en Navidad con nuestros consejos para parejas en festividades y como superar conflictos navideños para evitar tensiones. Descubre estrategias para lidiar con presiones financieras, diferencias en tradiciones y problemas familiares durante las festividades. Aprende a redirigir conversaciones, practicar la empatía y concentrarte en lo positivo. Con nuestras sugerencias, podrás celebrar unas fiestas armoniosas, preservando la unión familiar y creando recuerdos inolvidables.
- [5 Impactos Psicológicos del Consumo de Redes Sociales](https://estrellasoriapsicologa.com/redes_sociales/): Descubre cómo el uso excesivo de redes sociales influye en nuestra salud mental. Desde la comparación social hasta la dependencia emocional, exploramos los aspectos psicológicos que pueden afectar tu bienestar. ¿Cómo puedes cultivar una relación positiva con las redes sociales sin comprometer tu salud mental?
- [Gestión de la Diabetes Tipo 1](https://estrellasoriapsicologa.com/gestion-de-la-diabetes-tipo-1/): La gestión de la diabetes tipo 1 puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional, ya que conlleva desafíos como el estrés, la ansiedad y la depresión, la terapia personalizada para abordar estos aspectos psicológicos puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional. Este enfoque se centra en la aceptación del diagnóstico, el fortalecimiento de la autoestima y el bienestar integral.  

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- [Manage Profile](https://estrellasoriapsicologa.com/manage-profile/): Hi your email is .
- [BIO](https://estrellasoriapsicologa.com/bio/): Psicóloga especialista en trauma, EMDR e hipnosis clínica. Alcalá de Henares y online. Primera sesión gratuita de 30 minutos.
- [Hipnosis Clinica](https://estrellasoriapsicologa.com/hipnosis-clinica/): A diferencia de lo que algunas personas pueden llegar a pensar,  no es una «terapia alternativa». Está plenamente reconocida como un procedimiento basado en principios científicos, con un respaldo considerable de investigaciones que demuestran su efectividad en diversas aplicaciones clínicas.  Debe ser utilizada en el marco de un proceso siempre terapéutico.  La idea central de la hipnosis clínica es utilizar un estado de conciencia alterado, entre el sueño y la vigilia, para acceder y trabajar directamente con el subconsciente. Esto permite al terapeuta influir en patrones de pensamiento, emociones y comportamientos, facilitando el cambio terapéutico en áreas como el manejo del estrés, la ansiedad, el dolor crónico y otros trastornos. La hipnosis clínica se basa en la premisa de que, al hacer que las partes conscientes e inconscientes de la mente interactúen de manera más efectiva, se pueden lograr mejoras significativas en la salud mental y física del paciente. La Hipnosis Clínica es aplicada tanto en medicina como en Psicología, puede haber diferentes usos terapéuticos como  el manejo del dolor crónico, la ansiedad, los trastornos psicofisiológicos, problemas psicosomáticos, fobias y miedos, trastornos del sueño y también el tabaquismo o la obesidad entre otros.    Hay que señalar que cuando se emplea debe formar parte de un paquete de tratamiento terapeutico en el que se combina con otros procedimientos para lograr el éxito de la intervención y trabajarlo en otras áreas. Por otro lado, la hipnosis no es una panacea, sino que resulta una técnica muy útil con sus lógicas limitaciones.    En ocasiones se cree que es una cura mágica a su trastorno, pero aunque los mecanismos implicados en la hipnosis sean potentes, los cambios que se realizan necesitan su tiempo y su diseño terapéutico cuidadosamente.    En general, la hipnosis no es una técnica peligrosa, pero debe estar en manos de especialistas en psicología y profesionales de la salud debidamente reconocidos, que cuenten con una formación adecuada y oficial.    Lamentablemente, existe mucho intrusismo en este campo.
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- [Terapia EMDR](https://estrellasoriapsicologa.com/terapia_emdr/): ¿Qué es la terapia EMDR?  La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
- [Depresión](https://estrellasoriapsicologa.com/depresion/): La depresión es un trastorno de salud mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. En la mayoría de los casos transita con La anhedonia que es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades.  La aparición de la depresión puede ser causado por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
- [Sexualidad en la Pareja](https://estrellasoriapsicologa.com/sexualidad-en-la-pareja/): La sexualidad en la Pareja: Los problemas sexuales en las parejas pueden ser un tema difícil de abordar, pero es importante tener en cuenta que son bastante comunes y que existen formas de abordarlos y resolverlos. La Sexualidad en la Pareja es clave en la conexión emocional e íntima de la misma.
- [Terapia de Pareja](https://estrellasoriapsicologa.com/terapia-de-pareja/): Es importante recordar que todas las relaciones tienen altibajos, y que es normal enfrentar desafíos. Lo importante es tratar de resolver los problemas juntos de manera abierta y honesta, y estar dispuestos a trabajar en la relación.
- [Terapia Individual](https://estrellasoriapsicologa.com/terapia-individual/): La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones de estrés o peligro percibido. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o desproporcionada en relación con la situación real, puede convertirse en un problema de salud mental.  Los problemas de ansiedad se manifiestan de diferentes maneras y pueden afectar a diferentes áreas de la vida.  La depresión es un trastorno de salud mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. En la mayoría de los casos transita con La anhedonia que es la incapacidad para experimentar placer, la pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades.  La aparición de la depresión puede ser causado por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.  La depresión es un trastorno de salud mental que puede ser clasificado en diferentes tipos, según la gravedad y la duración de los síntomas. 
- [¿Quién soy?](https://estrellasoriapsicologa.com/quien-soy-estrella-soria/): Estrella Soria Molinillo. Llevo más de 10 años como Psicóloga General Sanitaria, especializada en adultos y pareja, abordo el trauma con diferentes técnicas validadas científicamente entre ellas EMDR e Hipnosis Clínica. He realizado un Experto en Psicooncología para abordar la gestión emocional de las enfermedades crónicas ya sea en el área de la oncología como en la Diabetes tipo 1 y la tipo 2, enfermedades que cursan con mucho estrés diario.
- [Contacto](https://estrellasoriapsicologa.com/contacto/)
- [Diabetes Tipo 1](https://estrellasoriapsicologa.com/diabetes-tipo-1/): El apoyo psicológico puede ser esencial para la salud emocional y el bienestar de los pacientes con Diabetes Tipo 1. La terapia puede ser una experiencia valiosa para ayudar a los pacientes a manejar la enfermedad de manera efectiva y llevar una vida saludable y satisfactoria.
- [Inicio](https://estrellasoriapsicologa.com/): Estrella Soria, Psicóloga experta en psicoterapia emocional sistémica de adultos y pareja con más de 15 años de experiencia, utilizó un enfoque integrativo, basado en la comprensión profunda del contexto evolutivo de cada individuo, lo que permite aplicar diferentes técnicas de intervención y modelos para lograr una terapia efectiva y personalizada.    Miembro de la Sección de Psicología Clínica, de la Salud y Psicoterapia del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.  Miembro Ordinario de la División de Psicoterapia Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos.  Miembro de la asociación IMSIS (Instituto Madrileño de Sistémica Infantojuvenil y otros Sistemas) que pertenece a FAPyMPE   (Federación de Asociaciones de Psicólogos y Médicos Psicoterapeutas de España).


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