Psicología y diabetes tipo 1 en Madrid

Estrella Soria Molinillo - Doctoralia.es

Terapia Individual

¿Problemas de ansiedad?

La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones de estrés o peligro percibido. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o desproporcionada en relación con la situación real, puede convertirse en un problema de salud mental.

Los problemas de ansiedad se manifiestan de diferentes maneras y pueden afectar a diferentes áreas de la vida. Algunos de los problemas más comunes asociados con la ansiedad incluyen:

estrella 4 scaled
Ataques de pánico
Los ataques de pánico son episodios intensos de miedo o malestar que se presentan de manera abrupta y pueden incluir síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo o asfixia, y sensación de irrealidad.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
El TAG es un trastorno crónico caracterizado por preocupaciones y miedos excesivos e irracionales en relación con situaciones cotidianas que son difíciles de controlar e interfieren en las actividades diarias. El trastorno de ansiedad generalizada tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y otros tipos de ansiedad, pero todas son enfermedades diferentes. En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. Siendo útil hacer cambios en el estilo de vida, aprender a hacer frente a desafíos o situaciones y practicar técnicas de relajación.
Fobias
Las fobias son miedos intensos e irracionales a situaciones específicas u objetos, como arañas, aviones o espacios cerrados que no suponen un peligro real ni tampoco es evolutivo, entonces nos encontramos antes un miedo que ya no es adaptativo y es lo que denominamos fobia. La ansiedad extrema de las fobias da lugar a síntomas físicos, psicológicos y conductuales.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El TEPT es un trastorno que se presenta después de haber experimentado o presenciado un evento traumático, como una violación, un accidente automovilístico, un desastre natural o cualquier otro acontecimiento desencadenado por una situación aterradora. Los síntomas pueden incluir reviviscencias, pesadillas y angustia grave, así como pensamientos incontrolables sobre la situación.
Trastorno de ansiedad social (fobia social)
Es un trastorno de ansiedad en el cual una persona experimenta miedo intenso y persistente en situaciones sociales o de desempeño, en las cuales pueda ser observada, evaluada o juzgada por otros. La fobia social puede ser específica, como hablar en público o comer en público, o puede ser generalizada, en la cual la persona tiene ansiedad en muchas situaciones sociales acabando evitando situaciones sociales o de desempeño.

El tratamiento para la fobia social puede incluir terapia cognitivo-conductual, que puede ayudar a las personas a aprender a manejar y superar su ansiedad en situaciones sociales, así como la exposición gradual a situaciones sociales temidas. Los medicamentos ansiolíticos también pueden ser útiles en algunos casos.

Además de estos trastornos específicos, la ansiedad puede tener otros efectos negativos en la vida diaria de las personas, como dificultades para conciliar el sueño, problemas de concentración, irritabilidad, tensión muscular y evitación de situaciones sociales.

Es importante destacar que la ansiedad es un problema de salud mental muy común y que existen tratamientos efectivos, como la terapia cognitivo-conductual y los medicamentos ansiolíticos, que pueden ayudar a las personas a manejar y superar estos problemas. Si estás experimentando síntomas de ansiedad, es recomendable buscar ayuda profesional.