¿Qué es la anomia?. La anomia es una sensación de desconexión con las normas sociales, valores personales y sentido vital. En la adultez, puede surgir tras crisis o cambios importantes, generando apatía, confusión y vacío existencial. Este artículo explora cómo identificarla, comprender su impacto emocional y abordarla terapéuticamente para reconstruir un sentido auténtico de identidad y pertenencia.
El término “personas tóxicas” se ha vuelto parte del lenguaje cotidiano. Lo escuchamos en redes, en conversaciones informales e incluso en contextos terapéuticos. Pero, ¿qué implicaciones reales tiene esta etiqueta? ¿Estamos siendo justos cuando la usamos?.
Desde la psicología, señalar a alguien como “tóxico” puede ser una forma de invalidar su sufrimiento, reducir su complejidad y patologizar conductas que muchas veces nacen del dolor, la ansiedad o traumas no resueltos.
Este artículo propone una mirada más compasiva y responsable: no se trata de justificar comportamientos dañinos, sino de entender el contexto emocional que los genera. Porque las personas no son tóxicas; lo son algunas dinámicas, relaciones o formas de vincularse que, con acompañamiento, pueden transformarse.
Los tics son movimientos o sonidos que se repiten de forma involuntaria, rápida y sin ritmo regular. Aunque no se pueden controlar fácilmente, muchas personas sienten una tensión interna antes de que ocurran, y una sensación de alivio justo después de hacer el tic.
Pueden parecer gestos intencionados, pero en realidad no lo son. Son más comunes de lo que parece y forman parte de distintos trastornos, como los tics transitorios, los tics crónicos o el síndrome de Tourette. Uno de los tics nerviosos más comunes es el tic del ojo, o blefaroespasmo, una contracción involuntaria de los músculos del párpado, el tic del ojo es común y se maneja con TCC, relajación y, en casos severos, con tratamiento.
El síndrome postvacacional causa ansiedad y estrés al volver a la rutina. Ajustar horarios, dormir bien, hacer ejercicio y cuidar el autocuidado diario facilita una mejor adaptación y bienestar.