Una revisión de 2025 en la Revista de Psicoterapia (UNED) apunta que el EMDR tiene una eficacia comparable a otras terapias de trauma y una tasa de abandono baja. Repasamos qué dice la evidencia, qué matices introducen los metaanálisis y qué sigue sin saberse.
Las emociones, el trauma y su gestión emocional: por que aprender su idioma lo cambia todo.
Las emociones bloqueadas son el núcleo del trauma. Conocerlas y entenderlas es el primer paso para gestionarlas.
El EMDR trabaja con ese sistema de procesamiento natural del cerebro. Mediante estimulación bilateral —que puede ser movimientos oculares, golpecitos alternos o sonidos en ambos oídos— se activa un mecanismo similar al que ocurre durante el sueño REM. El recuerdo traumático se va integrando, conectándose con nueva información y perspectiva. Sigue existiendo, pero ya no tiene el mismo poder sobre ti.
La crisis de identidad es una experiencia psicológica profunda que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. Qué es, cómo se manifiesta y claves terapéuticas para reconstruirse emocionalmente. Aprende a comprender este proceso desde la psicología.
La psicología del vacío aborda una sensación emocional profunda y difícil de nombrar: el sentimiento persistente de que algo falta, a pesar de llevar una vida funcional. Este vacío puede estar vinculado a una desconexión emocional con uno mismo, a historias de vida marcadas por la adaptación o la carencia de validación emocional. En este artículo exploramos cómo se manifiesta, su origen y el papel del acompañamiento psicológico para resignificarlo, transformándolo en una oportunidad de reconexión y sentido vital.