La crisis de identidad es una experiencia psicológica profunda que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. Qué es, cómo se manifiesta y claves terapéuticas para reconstruirse emocionalmente. Aprende a comprender este proceso desde la psicología.
La psicología del vacío aborda una sensación emocional profunda y difícil de nombrar: el sentimiento persistente de que algo falta, a pesar de llevar una vida funcional. Este vacío puede estar vinculado a una desconexión emocional con uno mismo, a historias de vida marcadas por la adaptación o la carencia de validación emocional. En este artículo exploramos cómo se manifiesta, su origen y el papel del acompañamiento psicológico para resignificarlo, transformándolo en una oportunidad de reconexión y sentido vital.
La depresión no solo apaga el ánimo, también inmoviliza. Desde la psicología, una de las estrategias más efectivas para romper este bloqueo es la activación conductual en la depresión: una herramienta terapéutica que impulsa a la persona a reconectar con su vida a través de pequeñas acciones, incluso cuando no hay ganas. Este enfoque, especialmente potente en marcos de terapia integrativa, no busca forzar ni exigir, sino acompañar con respeto cada paso hacia el bienestar. Descubre cómo moverse, aunque sea un poco, puede abrir la puerta al cambio emocional.
La psicología cognitiva es una disciplina apasionante y en constante evolución que tiene el potencial de transformar nuestras vidas para mejor. Es importante reconocer su importancia en la mejora de la salud mental y el bienestar y seguir apoyando su investigación y aplicación en diferentes ámbitos.