Las emociones, el trauma y su gestión emocional: por que aprender su idioma lo cambia todo.
Las emociones bloqueadas son el núcleo del trauma. Conocerlas y entenderlas es el primer paso para gestionarlas.
La hipnosis clínica puede ser la herramienta que marque la diferencia. No la hipnosis del espectáculo, no los péndulos ni el control mental. Hablo de una técnica terapéutica seria, con respaldo científico y décadas de investigación, que utilizo en mi consulta de Alcalá de Henares como apoyo al trabajo psicológico con el trauma, la ansiedad y la regulación emocional.
El EMDR trabaja con ese sistema de procesamiento natural del cerebro. Mediante estimulación bilateral —que puede ser movimientos oculares, golpecitos alternos o sonidos en ambos oídos— se activa un mecanismo similar al que ocurre durante el sueño REM. El recuerdo traumático se va integrando, conectándose con nueva información y perspectiva. Sigue existiendo, pero ya no tiene el mismo poder sobre ti.
La crisis de identidad es una experiencia psicológica profunda que afecta a muchas personas en diferentes etapas de su vida. Qué es, cómo se manifiesta y claves terapéuticas para reconstruirse emocionalmente. Aprende a comprender este proceso desde la psicología.
La psicología del vacío aborda una sensación emocional profunda y difícil de nombrar: el sentimiento persistente de que algo falta, a pesar de llevar una vida funcional. Este vacío puede estar vinculado a una desconexión emocional con uno mismo, a historias de vida marcadas por la adaptación o la carencia de validación emocional. En este artículo exploramos cómo se manifiesta, su origen y el papel del acompañamiento psicológico para resignificarlo, transformándolo en una oportunidad de reconexión y sentido vital.